导 语

各位营员：第二十一届生活禅夏令营开幕在即。由于各位的认同和参与，我们大家有缘在这古老的禅寺共渡人生旅途中难忘的七天。我们彼此都会珍惜这难得的相逢。在未来的七天中，作为寺院，我们会以尊重、包容、成就、感恩的心态安排每一天的活动，关照每一位营员生活的方方面面；我们想，作为每一位营员，也一定会以惜缘、融入、配合的心态，自觉、主动地参与每一项活动。以下相互沟通各点，愿共同留意。

到 达

背负沉重的行囊，步入古老的禅寺，红尘中的家乡似乎已遥不可及。您终于回来了。眼前的一切是如此的亲切，辉煌的殿堂，青青的翠柏，啾啾的鸟鸣，安详的法师，虔诚的香客……请放下一切，安住下来。生活的苦恼，内心的疑惑，甚至修行中的问题，都请放下！利用余暇的时间在院内走一走，不用担心未来几天的寺院生活，也不用说太多的话，通过瞻视那巍峨的古塔，抚摸翠绿的柏树，感受寺院生活的安详，你就会知道：你已到达，这里是你的家。

像出家人一样生活

这一次，你决心像出家人一样生活几天。请你学习这里的出家人，注意他们走路、拜佛、用餐的姿势。你也学着早起，学习诵经。那种专注的样子，悠扬的腔调，经文像泉水一样从心里汨汨流出，甚至都不用思考，这是多么美妙的情形，以前仿佛在梦中见到。

请注意你住的地方，寺院里叫“寮房”。应该让它保持整洁，衣被叠放齐整，你不是过客，这里就是你的家。所以你要爱护它，每天打扫，使它保持庄严、清净。这就是修行，最真实的修行。

出家生活是团体生活，请注意你所在的小组，辅导老师是你的朋友，有困难尽可以向他提出，也请注意小组里的同修们，给他们关怀与帮助。他们都是你的兄弟姐妹，在未来的岁月里，你们也许会为了修行时时谋面。

请注意倾听寺院生活中每一种法器的声音：钟、鼓、板、梆……那是诸佛的召唤，帮助你返照自己的心，也督促你参与每一项修行活动。这次，你是像出家人一样在生活！

礼 佛

礼佛是培养恭敬心、感恩心和谦卑心的最好方法，也是非常好的放松运动。许多现代人往往会轻视这一基础的修行，反省一下，我们内心深处为什么会有许多莫名的抵触和不甘？

想像慈悲的佛陀就站在我们面前，轻轻地拜下去，双手托着佛陀的双足，额头碰触着佛陀的脚背，这是多么令人感动的时刻！

上 殿

早晚功课是出家人修行的重要保证，念诵的经咒都是大乘佛法的精华。日复一日的念诵，我们烦恼的心态和习气会慢慢得到净化。

把尘劳和思绪都抛到九霄云外吧，轻轻地做几次深呼吸，把心念安住在课诵上。也许你会跟不上师父们流畅的梵音，不过不要急躁和气馁，仅是安静的聆听，就能将佛法的种子深植到我们的八识田中。

过 堂

出家人的用餐可不是件简单的事情，仅是“过堂”这个名字，就足以让人感受到严肃与庄重。端身正坐，以感恩和惭愧的心仔细地咀嚼每一口饭菜，原来日常的用餐也可以透出生命的庄严。

亲近师父

在寺院生活的每时每刻都要心存观照，每次与师父们的相遇都是一次难得的机缘。悄然驻足，恭敬地合掌当胸，就像佛陀在我们身边托钵而过。智慧与慈悲的种子将因此得到滋养。与师父们交谈时，要保持适当的距离，师父们的微细戒行需要你细心的护持。

坐 禅

禅坐是心灵的体操，帮助我们认识自己，培养专注与智慧。请注意禅坐的姿势：