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坐 禅 的 快 乐
    上午是明奘法师带领大家坐禅,明奘法师很随和,先教我们轻轻的、慢慢的将手表与念珠
摘下,轻轻的坐好,只是坐着,心中没有杂念,没有妄想,也不用数息,只是单纯的坐着,腿、
脚踝疼痛时,让我们别烦恼,要去包容。再随语声慢慢张开双眼,轻轻的仰卧在坐垫上,呼吸、
单纯的呼吸,呼进来的是甜蜜、是幸福,呼出去的是不安,是烦燥;。
  紧接着,又教我们行禅,没有杂念,只是觉知足的离地、抬起、移动、落下。
   发现这样行走原来是如此优美而快乐的一件事情。 


(文:梦帆 编辑:明宁)



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