大发雷霆的经验相信很多人都体验过，那是很可怕的，因为后果谁也没有办法预料。社会上很多悲剧的发生，便是来自嗔恨心的生起。如何在人际摩擦不断的繁忙生活中学习掌握自己的情绪，控制脾气，相信是人人都很需要的。我们现在来聆听圣严法师所开示的：嗔为毒根。

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杀瞋心安稳，杀瞋心不悔；瞋为毒之根，瞋灭一切善。

——大智度论卷十四·释初品中羼提波罗蜜 

这个偈子是说，灭掉了瞋恨，心中就得平安，灭掉了瞋恨，就不再后悔。瞋恨是烦恼毒的根源，所谓一念瞋心起，八万障门开。在日常生活中，可以看到许多人由于喜怒无常，常发脾气而害人害己；辛苦了一辈子的成绩，很可能只因说了一句狠话而前功尽弃。

凡夫的烦恼心有三种：贪欲、瞋恨、愚痴，这三种烦恼心当中，以瞋心表现最明显。贪心往往可以隐藏，不易让人发现，可是只要心中有瞋有怨有恨，很快就从面色、言辞、行动上表现出来。修行人要得心安稳安定，感到喜悦安乐，一定要把瞋心除掉。有些人没有表现贪欲，但瞋心很重。他不求名位、利禄、权势，也不想追求男色、女色，但对很多事情、很多人都看不顺眼。既然对任何事都怨忿不平，对任何人都采对立的心态，心中岂能安定?

瞋心灭除后就不会有后悔的心，“悔”也是忏悔、悔过。佛经中说“一念无明起，火烧功德林。”无明是烦恼心的潜在力量，有了瞋心，会无缘无故地动怒，用语言、动作或其他方法伤人，后悔的事就来了，这时就要忏悔。

贪瞋痴称为三毒，其中以瞋心的毒最大。因为贪心使自己烦恼重，却不一定伤人，但瞋心一定会自伤伤人、自害害人，是双重的罪恶，所以“瞋”是“毒之根”。

如果能灭瞋心，就能修行一切善法。当瞋心的火熄灭时，对人会生起慈悲心，会以关怀、原谅、同情的心待人；当瞋心消灭时，对一切事物的决断，会以纯客观的智慧来处理自己的问题，分析他人的问题，化解一切麻烦的问题。所以说一旦瞋心灭，一切善法生了。