惟冬雪之隆柰兮，恰赵州禅起七。追普贤之行愿兮，怜柏林犹在望。仰观音之慈宁兮，惜明月始到窗。闻钟板于高旻兮，燃龙涎焚檀香。开阊阖之悠杳兮，垂朝幕于青绛。俟鹓鹭之栉比兮，褰蓂荚之清芳。翛步履之轻逸兮，蹑罗袜而生尘。端坐紫金莲兮，沕穆腾骧。龙天行于顶兮，齿目瑞昉。触一瓯之冷暖兮，感世情之危脆。选生死于佛场兮，惋无常之倥偬。挥镆铘兮斩尘缘，制止心兮如西氿。竑音希佛圣兮，高洁若筼簹。憹世恩之难报兮，嗟涕暗伤。爱怨之不生兮，恨怒之不想，终以此而入世兮，拈拙词与诸君共飨。
之一：腿子痛：
腿子痛！实在是痛！每次回到寮室或在打开水、清扫之余，大家总要交流腿子疼的经历，并且总是说的眉飞色舞，往往说的人情景再现，听的人感同身受。奇怪，腿子痛这样一件颇痛苦的事情竟然使我们成为一个战壕的战友，格外亲密起来。
没来打七之前，心里有很多重要的事情，但进了禅堂，腿子痛就成为了顶大的事情。每天都要折腾很多回——有人说把垫子垫高些胯就不疼了；有人说把腿子包紧些就没那么疼了；还有人说蓝色的禅被比灰色的禅被软和，垫着蓝色的禅被腿疼好些……如此总总，翻来倒去，中午换个禅被，晚上加个垫子，第二天早上又把禅被的一半翻到椅背……哪里顾得想别的呢？怎样使腿不那么疼是天地间第一重要的事情了。
来打七第二天的末后香（一天当中的倒数第二支香，时长约一个小时）是最疼的，因为疼的太厉害了，毛衣都被汗湿透了，所以忍不住哭了，当时心里不停的祝祷各路佛和菩萨——让监香的法师快敲开静的引磬吧！大家忙着腿子疼，佛与菩萨们也很忙。
之二、坐香：
这是第一次打禅七。
打坐的时间很密集，除了吃饭与睡觉，基本上都是在禅堂。这时相对论的思想很容易理解，坐在禅凳上的几十分钟就像几年那样长，盖着软和的棉被睡在舒服的床上的时间就像几秒钟那样短。
同寮室先头来的居士有经验，说腿子疼两天就不疼了，但两天之后还是疼。想一想，又说，疼三四天，第五天就不疼了，但第五天还是疼。虽则疼的骨酸筋软，听到起香的板声还是要从床上弹起来往禅堂跑。疼痛算什么，这点疼痛就能作我的主吗？
坐香的时候用数息的办法。其实真正专注于数息大概只有十几分钟而已。有时禅堂里有人咳嗽了，心就跟着咳嗽跑了；有人经不住要松松腿了，心又跟着人家的腿子跑了；到坐香的最后，又忍不住想，时间快到了吧？怎么还不敲磬呢？不由得眯觑着眼，看看监香的法师有没有要起来敲磬的意思。及待法师扛着香板走到座前，赶紧闭紧眼，坐坐好，偷懒时放松的腰背也赶紧挺挺直，生怕挨上一香板。
不过还真是挨了一香板。本来这次来打七的目标是“一香不逃，一板不挨”，结果因为对自己的松懈都没有实现。逃香是有一天早上睡过头了，逃了早上第一支长香。挨板是因为有一天腿子疼的要命，就轻轻抬了一下盘紧的腿，结果更疼了，越动越疼，越疼越动，后背慢慢贴上了禅椅，正好被监香的法师抓个正着，活活挨了一香板。“啪”的一大声，其实只是声音响，一点也不疼，可是心里惭愧极了，很难过，觉得自己怎么这样差劲。这一香板很有效，接下来坐的更稳，再疼也绝不动一下，绝不挨第二板，真是救命香板。
之三：禅堂里的规矩：
进入禅堂忽然发现智商不够用了，因为禅堂里的规矩真多。在禅堂里走路要顺时针走；行香要大步流星，左臂摆、右臂甩，摆与甩的比率是三比七；禅堂里不用上坐时坐着叫挂腿坐，坐着时也要挺胸拔背，脚也不能随便放，要前八后二；喝茶时接茶杯用右手接，喝茶时用左手，手握茶杯如龙含珠……刚进禅堂时没少被法师说，本来冒冒失失，莽莽撞撞的人，硬是被改造的手轻脚稳了。
禅堂里是止语的，在一天当中的大多数时间，我们要在无语的禅堂里坐香、行香、喝茶、吃点心、吃水果，除了法师们鲜少的几声号令外，再就是木鱼、引磬的声响。没有笑声，没有语言的沟通，但是语言与笑声也仿佛是多余的。鞋旁边不小心洒到水，旁 边的老 居士赶紧帮忙用纸揩了，老居士的禅被压在椅角了，很自然的帮她抻抻好。虽然不用讲话，但禅堂里充满了关爱与慈悲。
进门的台案上立着最大的规矩：众生慧命，在汝一身，汝若不顾，罪归汝身。因为前面没有来，不知为什么立这样的牌，仿佛觉得是给监香的法师看的，但每次看到这牌心中总是警醒，又总是想起地藏菩萨的誓愿：“地狱不空，誓不成佛。”于是心中生出大的力量，又有勇气跟腿疼作对。坚持，或许很痛苦，也不是禅堂里明令的规矩，但每一次的坚持里都倾注着对众生的爱。
之四：大和尚的开示：
在柏林寺打七时出家师傅、男众、女众是分别在不同的禅堂的。我们女众禅堂在万佛楼旁的普贤阁，听大和尚开示的时候只闻其声，不见其人，但每一次听开示都觉得好像我们刚才的一举一动，那些妄想与昏沉大和尚都亲见了似的。这与在家里从网上下载大和尚的开示听是完全不同的感受。
大和尚的禅七开示一般是在一天当中的最后一支香——养息香前，大家刚刚坐完一天中最痛苦的一支香末后香，也刚刚用完点心和茶，疲惫不堪的身心刚刚得到一点放松与熨贴。这时，大和尚的声音响了，在寂静的禅堂里，听到熟悉的大和尚的声音，仿佛大和尚慈悲的面容就在眼前似的，亲切极了。尤其是新历年的前一天，大和尚讲“知恩报恩”，许多人都哭了，虽则在寺里过新年很有意义，但是被大和尚问：“有没有报父母恩？有没有报师傅的恩？有没有报众生的恩？”心里真是惭愧极了，又觉得世间危脆，死生无常，眼泪扑簌簌就掉了下来。
禅堂里白发 苍苍的老 居士戴着眼镜十分费力的记录大和尚讲话的情景最动人，那样专注的倾听与思索的眼神，连同并不流畅书写着的笔都仿佛带着信仰的光辉，让像我这样不精进的后辈不敢逼视。心里忽然很心疼她们，想能为她们受苦多好，能为她们做点什么事多好。
之五：我也能护七：
第一次在禅堂里喝茶时就被打动了，被一只茶杯的温度感动了。在那么冷的天气里，茶杯拿在手里居然是温热的，盛着暖暖的茶水，很久都不凉。后来参与护七才知道，原来茶杯是护七的居士们很辛苦的用桶打来开水预先泡过的。
进禅堂的第三天，我们禅堂的维那师崇全法师对我说：“一会儿你跟她们一起去护一下七。”我点头答应了，心里忽然怕极了。你看，我才来三天，规矩还没学全呢，并且每次开静后脚是麻的，筋拗不过来，脚疼的都沾不了地，我怎么办呢？于是护七这样一件在别人看来小小的事情在我很严重起来。前几天并没有很留意护七的居士们究竟怎样做的，很窘怕，做错了怎么办？
果不其然错了。第一次发茶杯就少发了半圈，一同护七的另一位居士只好帮我发完那半圈，杯子都不够了，回到护七寮很不高兴的责备我。我交握着手，低着头，很窘的站在那里给她骂，旁边一位老居士很着急的看着我，生怕我哭似的摆着手，拉着 那位 居士的衣角，实在不知道怎样安慰我好，抓了一块酥皮点心塞在我手里，又倒一杯茶，使劲挥着手让我吃。她那真诚的担心与关爱真真实实的感动了我，直到现在，她那不安又慈悲的面容仍清晰的印在我脑海里，一如当初的感动着我。
后来的护七我很努力的跟大家学着，怎样发茶杯，怎样发点心与水果，怎样收茶杯等等，逐渐也有了自己的经验，每次出护七寮的门前都要先预演一遍：出门要快，走到大家面前发东西时要慢；点心要行两遍，一遍发大家都喜欢的白酥皮，一遍发别的点心；靠门口第三位的居士爱吃桃酥，新来的小居士要发山楂条；内圈第五位老居士不能喝茶，要提前准备一些白开水给她；行水果时要留心一下哪位居士的卷纸快用完了，收果核时发给她；发完杯子的小篮里要留几只杯子， 后来的 居士可以自己拿……时间久了，忽然发现心变细了，心境也不同了。有一天中午与大家同抬佛像，一个工人不小心把手背的皮蹭破了，指关节的皮都挂了起来，灰尘混着血沾在伤口，看着让人心疼极了。——关心的感觉终于走出了禅堂，到达了那一个当下。
之六：辞旧迎新包饺子：
那天早上照常把开水送到护七寮，像往常一样在禅椅坐好，法师却没有敲木鱼止静，而是通知：“今天是元旦，中午吃饺子，想帮忙的可以去。”我高兴极了，我还没在寺里吃过饺子呢，更没包过了。跟着大家一起高高兴兴往出走，忽然想起我还要护七呢！所以又转过身怏怏的往回走，崇全法师对我说：“护七的人够了，你要想去就去吧。”当时真是觉得崇全法师慈悲的就像菩萨。
一个人住在北京，很久没有包过饺子了，来到香积楼后面，看到堆的像小山一样的面团和大面案、盆里香喷喷已经和好的馅子，觉得像过年一样。一位比丘尼师傅领着我们揉面，大家都脸上带着笑容，高高地挽着衣袖，身上沾着面粉，有说有笑的，像是跟家人在一起似的，又像是小孩子的时候家里准备过年。早晨的阳光透照着扬起的面尘，擀面杖轻巧的、热闹地响着，花色各异的饺子肥嘟嘟的、白生生的，整齐的码在竹箅子上……多么幸福！
包好了饺子，却不能吃。跟中午要来的朋友约好了一同吃饭，所以在五观堂里老老实实的等着。明清师早已煮好了大盆的饺子，热呼呼的端进来，五观堂里的居士们拿着大摞的碗、长柄的勺，蘸着醋和酱，香喷喷的吃了起来，看的我直流口水。一位女居士再三的让我吃两个，我对自己说：“好吧，我只吃两个，等朋友来了再正式吃午饭。”结果吃了两个后因为太好吃了又吃了七个，还外加一大碗饺子汤。吃饱喝足了，又开始后悔了，答应人家一起吃午饭的，所以后来朋友刚到寺里便很老实的交待贪馋的劣迹，好在大家都宽容，尝了两个水饺后就原谅了我——柏林寺的饺子果然好吃无比。
之七：如是种种，带回家：
从寺里回家时特别舍不得。虽然坐禅很辛苦，但禅堂里的友谊多么可贵，禅堂里的种种感受多么可贵，能多坐一柱香也好啊。坐上返京的列车，心里还挂念着禅堂里的“战友们”，总是看着表推想她们在做什么呢？代替我护七的居士会不会不习惯？正想着，邻座的人起来脱掉外衣，衣角猛然扫到了我的眼睛，我又痛又生气，人家正在想事情！怎么这么不小心！刚想发作，突然想，若是禅堂里呢？在禅堂里是怎样的？所以揉揉眼睛，随他去。
感谢禅堂里的七天。七天之前，带着嗔恨、带着放不下、带着自私与冷漠走进禅堂，七天之后，世界仍是世界，可是一切变得可爱了，变得可亲了，变得与我相连了。常常又梦回禅堂，也梦到雾霰中的柏树和天宇一般的万佛楼，梦到天还没亮时茶香楼下薄薄的雪，梦到钟鼓楼里钟偈响，梦见观音殿里菩萨的笑容，梦见赵州塔，赵州禅师，他也站在塔上，微微向着我们笑呢。
